一道汤养护皮肤 平时要多喝|皮肤|木瓜

　　文章来源：微信公众号“养生杂志”

　　女人对美的追求是无止境的

　　尤其在乎“面子”  注重美容养颜

　　做梦都想保持少女般的水嫩肌肤

　　这并不需要多么高段位的驻颜之术

　　比如经常食用下面这5碗汤

　　皮肤嫩出天际不是梦

　　女性美容养颜5道汤

　　1、木瓜银耳糖水：延缓衰老

　　材 料：木瓜半只（约200克），银耳三大朵（约20克），冰糖适量（约50克）。

　　做 法：

将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小块；

银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟-1个小时，即可食用。

　　功效：银耳木瓜糖水绝对算是一道滋养糖水，女性常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老，适合夏季食用。

　　2、冬瓜薏米汤：养生驻颜

　　做法：取冬瓜200克，薏米30克，冬瓜去皮、切条，先将薏米加水煮粥，待薏米熟后加冬瓜条共煮，待冬瓜熟后，根据自己口味加糖或盐即可。

　　功效：利尿，祛湿，清淡爽口，有美容养颜的作用，特别适合女性加班熬夜后养生驻颜。

　　3、牛奶鲤鱼汤：养颜补虚

　　原料：鲤鱼1条，牛奶250克，精盐、味精各适量。

　　做法：将鲤鱼去鳞、腮，剖腹，去内脏，洗净，切块；锅置火上，放入鱼块和牛奶，用文火煮熟炖烂，加入精盐、味精调味即可。

　　功效：鲤鱼肉能补脾健胃、利水消肿；牛奶有补益心肺之功效,此汤是养颜补虚、防止衰老之佳品。

　　4、红枣枸杞西红柿汤：补血养颜

　　原料：红枣6颗，枸杞子20克，鸡蛋、西红柿各2个，葱、植物油、盐各适量，每日1次，佐餐食用。

　　做法：

红枣洗净，去核；枸杞子洗净；葱切花；鸡蛋搅匀。

植物油放入炒锅内，烧至六成热时，下入鸡蛋炒黄，加入水，烧沸，加入红枣、枸杞子、西红柿、葱、盐，煮熟即成。

　　功效：红枣、枸杞与鸡蛋、西红柿做汤，除味道酸甜可口外，还有滋肝健脾养气血之功效，对气血虚弱、面色不佳的人士能起到养颜美容的作用，四季可服。

　　5、三白汤：中医美容方

　　做法：

可到药店购买白芍、白术、白茯苓各5克，甘草3克，水煎，温服；

自制袋泡茶，取白术、白芍、白茯苓各150克，甘草75克，分别研成粗粉末，混合均匀，装入30个小包中，每天取1包用沸水冲泡，当茶喝。

　　功效：白芍、白术和白茯苓是传统的悦泽皮肤、美白养颜的药物，它们与甘草一起还可以补气益血，延缓衰老。

　　适于气血虚寒（内分泌失调）导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着、痘痘、粉刺、痤疮等。